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Você dorme bem?

Você dorme bem?

Algum tempo atrás a Revista Veja publicou um questionário desenvolvido por neurologistas.
Estes neurologistas adaptaram o questionário (link abaixo) exclusivamente para a revista.

As respostas somam pontos, que na escala de Pittsburgh determinam a qualidade do sono.

Hoje em dia, sabe-se que o descanso noturno tem papel fundamental na manutenção da boa saúde. Evidências científicas surgem diariamente sobre o impacto da qualidade do sono no aparecimento de distúrbios físicos e mentais. Essa influência é tão grande que a insônia hoje é considerada um fator de risco isolado para uma série de doenças.

Se você percebe que não tem uma boa qualidade de sono, sugiro responder as perguntas das 7 Etapas do questionário abaixo.

Eu me proponho a analisar as respostas com base num gabarito de 3 níveis. Retornarei a você com uma breve análise e sugestões para terapias naturais que irão auxiliá-lo a ter uma noite de sono reparador, com isso melhorar a cognição, aprendizado e memória.

Clique neste link para acessar o questionário